Da dette træningssystem første gang blev introduceret i magasinet Muscle Media i år 2000 blev det hurtigt den mest læste artikel nogensinde, og stadigvæk er det et program man tit falder over på diverse debatforums om bodybuilding og muskler. German Volume Training er træning i sin mest brutale form, men også det træningsprogram som nok har resulteret i flest kilo ekstra muskelmasse på de som gennemfører det. Så er dit mål at tage på i vægt i form af rå muskelmasse er German Volumen Training lige noget for dig.
German Volume Traning (10 sæts metoden) har sin oprindelse i tyskland hvor Rolf Feser (træner for vægtløfter landsholdet i 70erne) gjorde det populært, og derfor fandt Charles Poliquin på navnet German Volume Training. Vægtløfterne i Tyskland brugte German Volume Training udenfor sæsonen for at opbygge mere muskelmasse, og det var så effektivt at flere løftere gik en hel vægtfklasse op i løbet af 12 ugers tid.
Mange der kører dette træningsprogram tager 5kg eller mere på i løbet af 6 uger – også selvom de har trænet længe og nået et plateau.
Mange folk har gennem tiden prøvet at tilføre deres eget ”touch” til dette berømte program, og mange har endda tjent gode penge på at sælge træningsprogrammet da det er vildt effektivt til at skabe muskelvækst samt større styrke. Getbig.dk har besluttet sig for at lade være med at ændre på det originale program, og kun give dig træningsprogrammet som for en del år siden byggede tonsvis af muskler på de som gennemførte det. Som man siger ”never change af winning team”.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar